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孕晚期日常护理与饮食注意

发布时间:2018-04-12 17:00 作者:西安助孕 来源:助孕公司 点击: 字号:

孕晚期日常护理与饮食注意


孕晚期护理原则

不要让孕妇一个人独处。一方面,有许多调皮的小宝贝总是在意料之外来临,让准爸妈们措手不及。正如前面的那位准妈咪一样,预产期还有一个多月,但宝宝突然来了,如果不是医生和民警及时达到,可能就会发生意外了。

另一方面,部分准妈妈们会在孕晚期精神压力激增,害怕宝宝不健康或者担心生下女儿不受欢迎,如果继续让她们一个人独处,有可能加重这种心理,对宝宝及孕妈都不安全哦!

把工作放一边。研究发现,当准妈咪在怀孕8个月之后仍然坚持工作,是极其不利于胎儿发育的,容易造成新生儿体重偏轻。孕妇年龄越大,婴儿在这方面受到的影响就越大。到了孕晚期,孕妇更要按时去医院做检查,如果医生建议休息,孕妇应服从医生指导停止工作。

别错把爬楼梯当运动。很多人认为爬楼能有助分娩,其实这是一个致命的伪科学。当准妈咪爬楼梯的时候,迈着步子一高一低,胎盘里的孩子也会随着脚步一会儿高一会儿低,给胎儿造成各种压力,容易导致早产或发生大出血。

最好的锻炼方式是平地散步,每次20分钟,可以有效帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做好准备。散步要先选择好环境,比如在花园或树林,最好有家人陪伴。

万能待产包随时待命。万能待产包里,准备的是准妈妈从准备住院待产到产后出院,期间自己和新生儿,甚至包括家人必须用到的物品集合。一般由准妈咪或者家人在怀孕6个月之后准备,准备的原则是:必须品不遗漏,可有可无品尽量精简。在准备待产包时,最好按照一定的顺序进行放置,这样当需要某物品时,就方便查找了。待产包一般放在出门容易拿的地方,万一出现早产或急产,可以第一时间带走。

接下来,再来介绍孕晚期饮食注意事项,不要错过哦。

孕晚期饮食注意事项

适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,西安助孕公司,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

孕晚期,准妈妈要随时注意身体变化哦。

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